Het zwembad is een plek om te ontspannen, tot rust te komen en plezier te hebben… Laten we eerlijk zijn, op het heetst van de dag kan je motivatie voor sportsessies snel afnemen. Het zwembad is de perfecte plek om af te koelen. En wat als het ook je oefenterrein werd?
We geven je graag wat ideeën voorindividuele of groepssportactiviteiten in je zwembad, zodat je fit blijft in de zon en tegelijkertijd afkoelt!
De voordelen van watersport
Of je nu een groot of een klein zwembad hebt, de voordelen van watersport zijn bewezen. Sporten in het water is gemakkelijk en geschikt voor iedereen: zelfs mensen met gewrichtspijn, ouderen en zwangere vrouwen kunnen deelnemen aan sportactiviteiten in het zwembad en genieten van alle voordelen van lichaamsbeweging.
Naast zwemmen, dat ideaal is omaf te slanken en strakker te worden, zijn alle watersporten heilzaam. Ons lichaam weegt minder in het water, wat bewegen veel gemakkelijker maakt. De weerstand die het water creëert, zorgt er echter voor dat we onze inspanningen verdubbelen en onze spieren harder laten werken, maar zonder enig verschil te voelen! In het water zijn er weinig contra-indicaties en is er minder kans op blessures, waardoor deze sporten minder belastend zijn voor de gewrichten. En de resultaten zijn binnen!
Welke sporten kun je doen in je zwembad?
Metaquagym, aquabike, aquapalming, aquajogging, waterpolo en aquavolley is er een lange lijst watersporten om uit te kiezen! Er is iets voor elke smaak en vooral voor elke zwembadgrootte. In een kleiner zwembad kun je bijvoorbeeld tegen de stroom in zwemmen, een optie die beschikbaar is op al onze zwembadmodellen, inclusief minibaden. Ontdek onze selectie en kies de jouwe!
Aquagym en aquazumba
Aquagym is niet alleen voor vakantieclubs! Het is gemakkelijk om thuis te doen. Op internet vind je een heleboel oefeningen die je in het zwembad kunt doen om van de voordelen van deze activiteit te genieten: versterk je lichaam, verbeter je bloedsomloop en je cardiovasculaire ritme met aquagym!
En als je wat energie kwijt wilt op levendige muziek, probeer dan aquazumba! Zoek video’s op internet of maak je eigen afspeellijst en choreografie, zodat je kunt trainen op de maat!
Aquafietsen, aquajoggen en aquapalming
Fietsen in je zwembad? Dat is waar het bij aquabike om draait! Geniet van spectaculaire resultaten met minder moeite!
Je kunt ookaquajoggen proberen, waarbij je rent in het zwembad, ofaquapalming: zwemmen met zwemvliezen is een zeer effectieve manier om je ondergewrichten te trainen!
Aquavolley en waterpolo: teamsporten voor het plezier
Er gaat niets boven teamsporten voor een leuke tijd met familie en vrienden!
Met een paar gemakkelijk te vinden en te installeren accessoires kun je van je zwembad een leuke speeltuin maken!
Teamsporten kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar je zwembad. Waterpolo, aquavolleybal, basketbal en badminton zijn allemaal geweldige manieren om met minimale inspanning aan je uithoudingsvermogen, dijen, buikspieren en armen te werken.
Je benen strekken in de zon is nog nooit zo leuk geweest, dus kom in beweging in je eigen zwembad!
